Je propose des séances ponctuelles ou hebdomadaires dans votre lieu.

Il peut s'agir d'interventions sur le temps du déjeuner, lors de séminaires ou encore intégrées dans un programme d'activités... 

Champ d'intervention : en entreprise, en maisons de retraite, dans les centres sociaux et associatifs, les collectivités locales ou encore les associations.

Séances collectives ou individuelles, ateliers et stages.

Ensemble, nous trouverons la solution la plus adaptée à vos besoins et objectifs. 

SÉANCES COLLECTIVES

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Lors des séances collectives, les participants profitent d'une dynamique de groupe porteuse et conviviale.

 

Deux types de séances sont proposées :

- Les séances qui suivent les étapes de la méthode Biosappia (réceptivité/émissivité/concentration/élimination...), consulter la rubrique Méthode Biosappia

- Les ateliers ponctuels et thématiques : mieux respirer, confiance en soi et affirmation, relâcher les tensions, stimuler mes capacités de concentration, booster ma mémoire, apprendre à lâcher prise, sommeil...

Les participants repartiront avec des outils concrets à l'issue de chaque séance.

Durée et fréquence ? 

Séance de 45 min à 1h30, fréquence à définir

Pour le premier type de séance et afin qu'une progression s'installe, nous conseillons généralement 12 séances réparties sur l'année

Comment ?

Comme pour les séances individuelles, chacune des séances conjugue les techniques éprouvées, qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) :

  • Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong

  • Relaxations guidées, type sophrologie

  • Exercices sensoriels, méthode du Dr Vittoz

  • Exercices de respiration, type cohérence cardiaque

Quel matériel ?

Merci de prévoir une tenue confortable

Tapis de sol et coussin sont fournis

Où ?

Déplacements possibles directement sur votre lieu (en IDF)

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