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[A SAVOIR] Notre manière de respirer, reflet de ce que nous vivons.





Sans la respiration, aucune vie ne serait possible. Notre respiration est automatique depuis notre naissance. Au fil des années et des événements de la vie, notre respiration devient plus thoracique et notre diaphragme peut même se bloquer.


D’ailleurs, saviez-vous qu’il existe différentes façons de respirer, en fonction des parties du corps mobilisées : la respiration thoracique (ou costale), abdominale ou encore claviculaire ? Ces différentes façons de respirer traduisent notamment votre état de stress.


A travers un certain nombre d’exercices, nous activerons chacun des 3 niveaux de respiration puis, nous procéderons à la respiration complète qui combine ces 3 phases.


Pour en savoir +, n'hésitez pas à me contacter.

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