[RELAXATION GUIDÉE] Mieux dormir
Dernière mise à jour : 10 juin 2020
De nombreux français souffrent de troubles du sommeil et la période actuelle n'arrange rien.
Bien souvent, le stress est en est à l’origine. Soucis d’endormissement, hyper éveil, réveils nocturnes ou réveil matinal, selon les phases auxquels ils apparaissent. Avez-vous déjà eu le sentiment de ne pas avoir fermé l’œil de la nuit ?
Mal dormir augmente la sensibilité émotionnelle et l’anxiété. No