PARTICULIER

Je propose deux types de séances : individuelles et collectives.

SÉANCES INDIVIDUELLES

L’accompagnement individuel compte entre 6 et 7 séances thématiques

(6 séances individuelles + une séance collective consacrée au bilan).

Elles respectent une progression personnelle et vous permettent d’être autonome face au stress.

Les séances sont personnalisées et les outils adaptés à votre tempérament et à vos objectifs.

Durée et fréquence ? 

1 séance d'1h30 par semaine ou tous les 15 jours, sur 2-3 mois

Comment ?

Chacune des séances conjugue les techniques éprouvées, qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) :

  • Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong

  • Relaxations guidées, type sophrologie

  • Exercices sensoriels, méthode du Dr Vittoz

  • Exercices de respiration, type cohérence cardiaque

  • Temps d'écoute active pour prendre conscience des obstacles internes, apprécier les besoins et ressources

Quel matériel ?

Merci de prévoir une tenue confortable.

Tapis de sol et coussin sont fournis.

Où ?

Au centre culturel Parisoleil, 29 Rue des Trois Bornes, 75011 Paris

Séances à venir également dans le 78 (Saint-Germain-en-Laye, proche du RER A, et à Port-Marly).

Consulter la rubrique Prendre RDV

SÉANCES COLLECTIVES

Régulièrement ou de façon ponctuelle, vous souhaitez partager une séance avec des amis, collègues, membres de votre famille ou encore en prévision d'un événement 

(ex. EVJF, mariage, anniversaire...) ? 

Lors des séances collectives, vous profitez d'une dynamique de groupe porteuse et conviviale. 

Durée et fréquence ? 

Séance d'1h, fréquence à définir. 

Pour qu'une progression s'installe, nous conseillons généralement 12 séances réparties sur l'année. Les séances uniques ou ponctuelles vous apporteront tout de même des outils concrets à l'issue de la séance.

Comment ?

Comme pour les séances individuelles, chacune des séances conjugue les techniques éprouvées, qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) :

  • Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong

  • Relaxations guidées, type sophrologie

  • Exercices sensoriels, méthode du Dr Vittoz

  • Exercices de respiration, type cohérence cardiaque

Quel matériel ?

Merci de prévoir une tenue confortable.

Tapis de sol et coussin sont fournis.

Nombre de participants ?

Par souci de dynamique du groupe, je prends 2 à 6 participants maximum.

Où ?

Au centre culturel Parisoleil (75011). Consulter la rubrique Prendre RDV

Déplacements également possibles à domicile, sur votre lieu de travail...

COORDONNÉES

Lieux de consultation

Paris (75)

Centre Parisoleil - 29 Rue des Trois Bornes,

75011 Paris

Yvelines (78)

Cabinet au 2A rue Gaucher
78100 Saint-Germain-en-Laye
Proche du RER A "Saint-Germain-en-Laye"

CONTACT

Me contacter

Laura Barsamian
laura.barsamian@gmail.com

06 60 82 62 02

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