Ce post pour vous parler de l'équilibre entre nos différents domaines de vie. Je trouve que c'est un thème important en cette période [...]

Vous arrive-t-il souvent de ruminer ? Autrement dit, d’avoir des pensées parasites, négatives, dévalorisantes [...]

Chers visiteurs, Aujourd’hui, c'est la #journéemondialedubienetre ! Alors, qu’avez-vous décidé de faire pour vous en ce samedi plutôt en...

Pour démarrer l'audio, cliquez sur l'image Chers visiteurs, J'espère que vous allez bien en ce début de semaine ? Thème du jour : Le stre...

On m’a récemment demandé ce qui se cachait derrière le stress Car effectivement, le stress n’est que la partie émergée de l'iceberg [...]

Aujourd'hui, je suis heureuse de vous annoncer le lancement d'un bon cadeau pour chouchouter votre maman, à l'occasion de la fête des mères

Conseil du jour : Pratiquer la posture de la montagne (Tadasana)

Notre équipe du cabinet de Saint-Germain-en-Laye vous attend pour vous chouchouter, en cette douce période de reprise.

Laissez-vous guider par cette relaxation guidée à écouter au moment du coucher.

J'ai le plaisir de vous annoncer la reprise des séances individuelles de relaxation/gestion du stress, dès le samedi 16 mai.

Notre manière de respirer est le reflet de ce que nous vivons, de notre monde intérieur.

Suite à différentes demandes, je vous mets en libre accès une relaxation guidée sur le thème : visualisation d'une scène de la nature...

Avec le programme inédit Mon-equilibre-digital, faites le point sur vos habitudes numériques… Et trouvez VOTRE meilleur équilibre digital =

Grâce à la respiration abdominale, nous aspirons une plus grande quantité d’oxygène dans nos poumons. Elle est donc hautement bénéfique, c’e

Méthode Biosappia® = Une combinaison de techniques de relaxation

Je vous propose aujourd'hui une nouvelle séance de relaxation sur le thème "Mise au repos du corps". Un anti stress naturel qui permet de...

Tout commence par un stimulus, déclenchant ainsi le stress. Alors instantanément, le cœur s'emballe, les muscles se crispent...

Pratiquer la cohérence cardiaque régulièrement permet d’agir sur votre rythme cardiaque pour réguler stress et anxiété. Votre cœur accélè...

Avez-vous une idée de vos signes physiques de stress ?

Pensez à vos proches, amis, collègues… Qu’est-ce que ces personnes diraient de positif sur vous ? Concentrez-vous sur le positif (et uniq...