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[SEANCES "RELAXATION & GESTION DU STRESS" EN ENTREPRISE]

Dernière mise à jour : 16 févr. 2023


Photo d'équipe, séance découverte "relaxation & gestion du stress" chez 360Learning, 1ère plateforme de Collaborative Learning. Séance en présentiel + participant à distance (en visio).




D'aussi loin que je me souvienne, le bien-être au travail a toujours fait parti de mes préoccupations majeures. Trop souvent, j'ai été la témoin de collègues, de proches, démotivés par le manque de soutien, de reconnaissance ou encore la surcharge de travail.



Relaxation & gestion du stress en entreprise : des ateliers conviviaux et bienveillants


Il y a plusieurs années, j'ai moi-même vécu des conditions similaires et ai été submergée par mon propre stress. Je suis intimement convaincue qu'on se dépasse davantage, et qu'on offre le meilleur de soi, dans un environnement serein.

Un environnement qui nous offre un espace de ressourcement, dans un quotidien souvent bien chargé.


Alors, j'ai décidé de m'engager en ce sens. Mes ateliers, mes séances, sont des moments bienveillants et conviviaux. Au-delà des outils de relaxation & gestion du stress en entreprise transmis lors de ces séances de relaxation collectives, et qui permettent une autonomie, les temps de partage sont essentiels pour la cohésion d'équipe !



Une séance découverte relaxation & gestion du stress en entreprise

En résumé, je vous propose donc d'animer une séance relaxation & gestion du stress au sein de votre entreprise pour transmettre à vos collaborateurs des clés et de bons conseils pour mieux gérer leur stress au quotidien ou avant un évènement stressant (prise de parole à l'oral, entretien...)

Déroulement de l'animation :

  • Vous expérimenterez différentes techniques de relaxation et gestion du stress comme des postures corporelles (Yoga, Qi Gong), des exercices sensoriels, des exercices de respiration, de la relaxation guidée.

  • Accueil et présentation de l'animation (environ 15 min).

  • Partie pratique : expérimentation d’outils de relaxation par les participants (environ 45 min-1h).

  • Clôture de l’atelier : exercices à intégrer au quotidien. Transmission des outils en fin de séance (environ 15 min).

Cet atelier prend en compte les différents tempéraments des participants. A l’issue de cet atelier, les participant(e)s repartiront avec :

– Des conseils adaptés, des exercices pour se relaxer, mieux gérer leur stress

– Des conseils pour alimenter une dynamique positive

Merci pour la confiance ! 🙏


Pourquoi pas vos collaborateurs ? Parlons-en !


Vous souhaitez en savoir plus sur mes séances de gestion du stress ?

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Vous êtes en recherche de séances de relaxation & gestion du stress pour vos collaborateurs ?


Nos séances et ateliers sont personnalisables selon les objectifs que vous souhaitez atteindre ainsi que les précautions qui devront être prises avec les participants.






Qui suis-je ?


Relaxologue et formatrice à l'Ecole du Stress, j'anime régulièrement des séances individuelles et collectives de relaxologie. Pour toute demande de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter ! Ensemble, nous trouverons la formule la plus adaptée à vos besoins.



L.B.












 
 
 

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Kevin S.

« Lors de ma séance découverte, j'ai découvert de multiples techniques d'apaisement basées sur la respiration.
Ces méthodes me seront favorables pour ma gestion émotionnelle, ma communication et mon écoute.
Je la recommande vivement pour toutes personnes prête à mieux accueillir ses émotions. »

Florentine D.
Céline P.

« Je suis très satisfaite des séances de relaxologie avec Laura. Elle est très douce et à l’écoute. Grâce à sa méthode, j’ai appris beaucoup de choses que je peux réutiliser chez moi. Je me sens mieux et j’ai le sentiment de sortir grandie de cette expérience. »

« Très bonne expérience, les séances ont été bénéfiques, on sent la différence. Je suis plus zen et je dors mieux. Laura est très pro, à l’écoute et personnalise les exercices.

 

Je recommande ! Merci Laura ! »

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Lieux de consultation

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Espace KALANY MYA
8 Passage du Grand Cerf, 75002 Paris
5 à 6 min à pieds depuis la station RER "Chatelet Les Halles"

Centre ANIMA
31 Rue de Maubeuge, 75009 Paris

 

Yvelines (78)

Cabinet HOLISTIQUE
2A rue Gaucher
78100 Saint-Germain-en-Laye
Proche du RER A "Saint-Germain-en-Laye"

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06 52 02 38 69

 

 

 

 

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©Laura Barsamian - Copyright photos : Renaud Morin / Pixabay / istock photos - Design logo : FVDesign - Magicien anniversaire

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