[SEANCES "RELAXATION & GESTION DU STRESS" EN ENTREPRISE]
- Laura Barsamian
- 3 févr. 2023
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 févr. 2023
Photo d'équipe, séance découverte "relaxation & gestion du stress" chez 360Learning, 1ère plateforme de Collaborative Learning. Séance en présentiel + participant à distance (en visio).
D'aussi loin que je me souvienne, le bien-être au travail a toujours fait parti de mes préoccupations majeures. Trop souvent, j'ai été la témoin de collègues, de proches, démotivés par le manque de soutien, de reconnaissance ou encore la surcharge de travail.
Relaxation & gestion du stress en entreprise : des ateliers conviviaux et bienveillants
Il y a plusieurs années, j'ai moi-même vécu des conditions similaires et ai été submergée par mon propre stress. Je suis intimement convaincue qu'on se dépasse davantage, et qu'on offre le meilleur de soi, dans un environnement serein.
Un environnement qui nous offre un espace de ressourcement, dans un quotidien souvent bien chargé.
Alors, j'ai décidé de m'engager en ce sens. Mes ateliers, mes séances, sont des moments bienveillants et conviviaux. Au-delà des outils de relaxation & gestion du stress en entreprise transmis lors de ces séances de relaxation collectives, et qui permettent une autonomie, les temps de partage sont essentiels pour la cohésion d'équipe !
Une séance découverte relaxation & gestion du stress en entreprise
En résumé, je vous propose donc d'animer une séance relaxation & gestion du stress au sein de votre entreprise pour transmettre à vos collaborateurs des clés et de bons conseils pour mieux gérer leur stress au quotidien ou avant un évènement stressant (prise de parole à l'oral, entretien...)
Déroulement de l'animation :
Vous expérimenterez différentes techniques de relaxation et gestion du stress comme des postures corporelles (Yoga, Qi Gong), des exercices sensoriels, des exercices de respiration, de la relaxation guidée.
Accueil et présentation de l'animation (environ 15 min).
Partie pratique : expérimentation d’outils de relaxation par les participants (environ 45 min-1h).
Clôture de l’atelier : exercices à intégrer au quotidien. Transmission des outils en fin de séance (environ 15 min).
Cet atelier prend en compte les différents tempéraments des participants. A l’issue de cet atelier, les participant(e)s repartiront avec :
– Des conseils adaptés, des exercices pour se relaxer, mieux gérer leur stress
– Des conseils pour alimenter une dynamique positive
Merci pour la confiance ! 🙏
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Nos séances et ateliers sont personnalisables selon les objectifs que vous souhaitez atteindre ainsi que les précautions qui devront être prises avec les participants.
Qui suis-je ?
Relaxologue et formatrice à l'Ecole du Stress, j'anime régulièrement des séances individuelles et collectives de relaxologie. Pour toute demande de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter ! Ensemble, nous trouverons la formule la plus adaptée à vos besoins.
L.B.
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