TEAMBUILDING "RELAXATION ET GESTION DU STRESS"
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DES TEAMBUILDING "RELAXATION & GESTION DU STRESS"
EN ENTREPRISE
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Des teambuilding relaxation et gestion du stress en entreprise
(en présentiel ou en visio)
Je propose à vos collaborateurs un atelier de relaxologie dans une ambiance chaleureuse avec des exercices variés.
Plusieurs formats sont possibles, en fonction des objectifs de votre événement et du budget.
Plusieurs techniques de relaxation peuvent également être abordées : des postures corporelles (Yoga, Qi Gong), des exercices sensoriels, des exercices de respiration, la relaxation guidée.
Déroulement d'une séance :
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Accueil et présentation de l'atelier (environ 15 min).
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Partie pratique : expérimentation d’outils de relaxation par les participants (environ 1h-1h15).
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Clôture de l’atelier : exercices à intégrer au quotidien. Transmission des outils en fin de séance (environ 15 min).
Optionnel :
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Partie théorique. Animation d'une séquence spécifique sur le stress en entreprise, temps d'échanges avec les participants (environ 1h)
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Remise d’un joli cahier pour pouvoir noter les exercices en fin de séance.
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Bons cadeaux d’initiation à la relaxologie offerts à chacun des participants (valeur 80 €/participant).
À noter : dans le cas des bons cadeaux, les séances individuelles auront lieu soit au sein de votre entreprise, à distance, à l’Espace Kalany Mya idéalement situé à Paris (proche de Châtelet-les-Halles) et loué spécialement pour ces séances.
Un team building bien-être, relaxation & gestion du stress à proposer si vos collaborateurs sont un peu tendus ou pour leur offrir un moment détente bien mérité !
Cet atelier pourra les aider mentalement, physiquement, émotionnellement et sensitivement.
Ils repartiront avec des conseils et des clés pour mieux gérer leur stress au quotidien ou avant un évènement stressant (prise de parole, entretien etc.)
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Je découvre les témoignages d'interventions relaxation & gestion du stress en entreprise !
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