SEANCES DECOUVERTE
« RELAXATION ET GESTION DU STRESS » 
EN ENTREPRISE

DES SEANCES DECOUVERTE ET ATELIERS
« RELAXATION & GESTION DU STRESS » 
EN ENTREPRISE

 

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Des séances « découverte » et ateliers relaxation et gestion du stress en entreprise
(en présentiel ou en visio)

 

Vous êtes à la recherche d'une activité à proposer lors d’un événement d'entreprise type team-building, séminaire, anniversaire ou tout simplement à expérimenter entre collègues ?

 

Afin de vous libérer de tensions mentales et corporelles inhérent à l'un de ces événements, ou pour vivre une expérience inédite, notre relaxologue BioSAppia vous propose des séances découverte de relaxation et gestion du stress. Ces ateliers d’une heure en moyenne vous donneront des outils de relaxation concrets et utilisables dès la fin de la séance.

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Au programme : Sur votre lieu de travail, à distance ou encore à l'Espace KALANY MYA (idéalement situé à Paris), participez à une séance découverte de la relaxologie !
Une activité insolite et conviviale à ne pas manquer si vous avez l'habitude de stresser rapidement ou simplement pour vous détendre. Ainsi, vous repartirez avec des clés et des conseils pour mieux gérer votre stress au quotidien ou avant un évènement stressant comme un enterrement de vie de célibataire ou un anniversaire.

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Cette activité vous aidera sous différents plans : Mentalement, physiquement, émotionnellement ou encore sensitivement.

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Une séance découverte relaxation & gestion du stress en entreprise

 

En résumé, je vous propose donc d'animer une séance relaxation & gestion du stress au sein de votre entreprise pour transmettre à vos collaborateurs des clés et de bons conseils pour mieux gérer leur stress au quotidien ou avant un évènement stressant (prise de parole à l'oral, entretien...)
 

Déroulement de l'animation : 

• Vous expérimenterez différentes techniques de relaxation et gestion du stress comme des postures corporelles (Yoga, Qi Gong), des exercices sensoriels, des exercices de respiration, de la relaxation guidée.

• Accueil et présentation de l'animation (environ 15 min).

• Partie pratique : expérimentation d’outils de relaxation par les participants (environ 45 min-1h).

• Clôture de l’atelier : exercices à intégrer au quotidien. Transmission des outils en fin de séance (environ 15 min).

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Cet atelier prend en compte les différents tempéraments des participants.

A l’issue de cet atelier, les participant(e)s repartiront avec :

– Des conseils adaptés, des exercices pour se relaxer, mieux gérer leur stress

– Des conseils pour alimenter une dynamique positive

Cet atelier peut être proposé, par exemple, avant ou après un atelier magie proposé par notre partenaire  idee-animation-anniversaire.fr

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