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PARTICULIER

PARTICULIERS

Je propose différents types de séances de gestion du stress : individuelles et collectives.

Lors d'un accompagnement individuel, je vous reçois dans un espace, idéalement situés :
- A Paris : L'Espace Kalany Mya (2ème arrondissement) ou
- A St-Germain-en-Laye : Cabinet Holistique.

Des séances individuelles de
gestion du stress sont également possibles à domicile ou à distance.
 
Des ateliers et stages thématiques sont également proposés régulièrement.

SÉANCES INDIVIDUELLES

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L’accompagnement individuel compte entre 6 et 7 séances thématiques de gestion du stress (6 séances individuelles + une séance collective consacrée au bilan).

Elles respectent une progression personnelle et vous permettent d’être autonome face au stress.

Les séances sont personnalisées et les outils adaptés à votre tempérament et à vos objectifs. Pour + d'informations sur la méthode, cliquez ici.

Durée et fréquence ? 

1 séance d'1h30 par semaine ou tous les 15 jours, sur 2-3 mois

Comment ?

Chacune des séances conjugue les techniques éprouvées, qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) :

  • Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong

  • Relaxations guidées, type sophrologie

  • Exercices sensoriels, méthode du Dr Vittoz

  • Exercices de respiration, type cohérence cardiaque

  • Temps d'écoute active pour prendre conscience des obstacles internes, apprécier les besoins et ressources

Quel matériel ?

Merci de prévoir une tenue confortable

Tapis de sol et coussin sont fournis

Où ?

Au cabinet du 2A rue Gaucher - 78100 Saint-Germain-en-Laye
(proche du RER A, arrêt "Saint-Germain-en-Laye") 

Séances également possibles à distance (Skype) ou à domicile
Pour connaître les conditions, merci de bien vouloir me contacter

Pour réserver votre séance de gestion du stress, consulter la rubrique Prendre RDV

SÉANCES/ATELIERS COLLECTIFS

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Régulièrement ou de façon ponctuelle, vous souhaitez partager une séance avec des amis, collègues, membres de votre famille ou encore en prévision d'un événement (ex. EVJF, mariage, anniversaire...) ? 

Lors des séances collectives, vous profitez d'une dynamique de groupe porteuse et conviviale. 

Durée et fréquence ? 

Séances d'1h à 1h30, fréquence à définir 

Pour qu'une progression s'installe, nous conseillons généralement 12 séances réparties sur l'année. Les séances uniques ou ponctuelles vous apporteront tout de même des outils concrets à l'issue de la séance

Comment ?

Comme pour les séances individuelles, chacune des séances conjugue les techniques éprouvées, qui œuvrent à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel, sensitif) :

  • Postures corporelles, type Yoga, Qi Gong

  • Relaxations guidées, type sophrologie

  • Exercices sensoriels, méthode du Dr Vittoz

  • Exercices de respiration, type cohérence cardiaque

Quel matériel ?

Merci de prévoir une tenue confortable

Tapis de sol et coussin sont fournis

Nombre de participants ?

Par souci de dynamique du groupe, je prends 2 à 6 participants maximum

Où ?

Au cabinet de Saint-Germain-en-Laye. Consulter la rubrique Prendre RDV

Déplacements également possibles à domicile, sur votre lieu de travail, sur votre événement...
Possibilité d'organiser des séances par Skype

 

 

 

 

A noter : Des ateliers thématiques de 2h à une demi-journée peuvent également être proposés. Les ateliers conjugueront également les techniques évoquées précédemment.
Un thème particulier y sera alors proposé - voir quelques exemples ci-dessous : 

Quelques exemples (liste non exhaustive) :

  • Gestion du stress : Séance découverte de la relaxologie Biosappia® :
    4 techniques éprouvées pour gérer mon stress et mes émotions au quotidien

  • Mieux respirer

  • Améliorer ma concentration, stimuler ma mémoire

  • Meilleur sommeil

  • Gagner en confiance, affirmation, estime de soi

  • Meilleure communication

  • Évacuer mes tensions

  • Prendre du recul

  • Place aux émotions positives !

Ils témoignent - Avis sur          
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Kevin S.

« Lors de ma séance découverte, j'ai découvert de multiples techniques d'apaisement basées sur la respiration.
Ces méthodes me seront favorables pour ma gestion émotionnelle, ma communication et mon écoute.
Je la recommande vivement pour toutes personnes prête à mieux accueillir ses émotions. »

Florentine D.
Céline P.

« Je suis très satisfaite des séances de relaxologie avec Laura. Elle est très douce et à l’écoute. Grâce à sa méthode, j’ai appris beaucoup de choses que je peux réutiliser chez moi. Je me sens mieux et j’ai le sentiment de sortir grandie de cette expérience. »

« Très bonne expérience, les séances ont été bénéfiques, on sent la différence. Je suis plus zen et je dors mieux. Laura est très pro, à l’écoute et personnalise les exercices.

 

Je recommande ! Merci Laura ! »

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COORDONNÉES

CONTACT

Lieux de consultation

Adresse à Paris (75)

Espace KALANY MYA
8 Passage du Grand Cerf, 75002 Paris
5 à 6 min à pieds depuis la station RER "Chatelet Les Halles"

Centre ANIMA
31 Rue de Maubeuge, 75009 Paris

 

Yvelines (78)

Cabinet HOLISTIQUE
2A rue Gaucher
78100 Saint-Germain-en-Laye
Proche du RER A "Saint-Germain-en-Laye"

Atelier relaxation gestion du stress Ile-de-France

Atelier relaxation gestion du stress Paris

Atelier relaxation gestion du stress Seine-et-Marne
Atelier relaxation gestion du stress Yvelines

Atelier relaxation gestion du stress St-Germain-en-Laye

Atelier relaxation gestion du stress Essonne

Atelier relaxation gestion du stress Hauts-de-Seine

Atelier relaxation gestion du stress Seine-Saint-Denis

Atelier relaxation gestion du stress Val-de-Marne

Atelier relaxation gestion du stress Val-d'Oise

Atelier relaxation gestion du stress Oise

Atelier relaxation gestion du stress Eure-et-Loir

Atelier relaxation gestion du stress Paris 1er (75001)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 2ème (75002)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 3ème (75003)

Merci pour votre message !

Me contacter

Laura Barsamian
laura.barsamian@gmail.com

06 52 02 38 69

 

 

 

 

Atelier relaxation gestion du stress Paris 4ème (75004)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 5ème (75005)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 6ème (75006)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 7ème (75007)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 8ème (75008)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 9ème (75009)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 10ème (75010)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 11ème (75011)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 12ème (75012)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 13ème (75013)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 14ème (75014)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 15ème (75015)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 16ème (75016)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 17ème (75017)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 18ème (75018)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 19ème (75019)

Atelier relaxation gestion du stress Paris 20ème (75020)

©Laura Barsamian - Copyright photos : Renaud Morin / Pixabay / istock photos - Design logo : FVDesign - Magicien anniversaire

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