Laura Barsamian
- 15 mars
- 2 min de lecture

[DECOUVREZ LE TEMOIGNAGE DE PASCALE - COACHING INDIVIDUEL DE RELAXATION & GESTION DU STRESS]

Témoignage de Pascale B., que j'ai eu le plaisir d'accompagner trois mois environ.

Durant trois mois environ, j'ai eu la joie d'accompagner Pascale B. lors de séances individuelles de relaxation & gestion du stress.

Un premier rendez-vous fixé à mon cabinet de St-Germain-en-Laye - en décembre dernier - pour une première séance découverte, qui s'est transformée en un accompagnement complet de six séances. Découvrez son témoignage en vidéo.

Pascale, pouvez-vous vous présenter en quelques mots ? Qu'est-ce qui vous a motivé à franchir le pas d'un coaching relaxation & gestion du stress ?

P.B. : Je m'appelle Pascale, je suis de St-Germain-en-Laye. J'ai 70 ans, retraitée.

Aux dires de mon mari et mon cardiologue, je suis une grande stressée. Alors en passant dans la rue, devant le panneau, j'ai vu "Laura Barsamian, relaxologue" et me suis dit "Pourquoi pas ?" J'ai poussé la porte pour une séance et puis, finalement, dès la première séance, j'ai pris le forfait 6 séances. Et depuis, deux mois, j'y vais tjs avec autant de plaisir et aujourd'hui, c'est ma dernière séance.

Qu'avez-vous trouvé dans son cabinet de relaxation et gestion du stress ?

P.B. : C'est une relaxologue, certes, mais pour moi, elle est devenue ma coach de vie !

Certes, de la relaxation ! Des moments magiques où je m'endormais. Et puis, aussi, beaucoup de réflexions sur mes pensées, mes façons d'être et mes actions ! Cela a été fort intéressant !

Quand je sors de son cabinet, cela continue... J'ai toujours une petite "Laura" dans ma poche avec plein d'outils.

Je m'en sers quotidiennement de ces outils :Au cours de la journée, de la nuit (pas toujours paisibles). Cela m'aide énormément !

Ces outils, je vous invite à venir les découvrir également...

Séances individuelles de relaxation & gestion du stress

Comme Pascale, vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement individuel ?

Les apports sont multiples : Mieux gérer la pression et stress au quotidien, apprendre à se détendre, gagner en énergie et vitalité, mieux gérer ses émotions et pensées, meilleur sommeil, gagner en concentration et mémorisation, retrouver une meilleure confiance et estime de soi...

Vous êtes au bon endroit si vous êtes dans une démarche volontaire de changement.

Vous êtes prêt(e) à intégrer la gestion du stress à votre quotidien.

La répétition des exercices vus ensemble vous rendra pleinement autonome dans la gestion du stress, à la maison, au travail, dans les transports...

Déroulement d'une séance individuelle de relaxation et gestion du stress :

Vous expérimenterez différentes techniques de relaxation et gestion du stress comme des exercices de respiration, postures corporelles (Yoga, Qi Gong), des exercices sensoriels, de la relaxation guidée spécifique avec projection avant l'événement.
Des temps de parole sont planifiés
Clôture de la séance : exercices à intégrer au quotidien. Transmission des outils en fin de séance.

Vous souhaitez en savoir plus sur mes séances de gestion du stress ?

Qui suis-je ?

Relaxologue et formatrice à l'Ecole du Stress, j'anime régulièrement des séances individuelles et collectives de relaxologie. Pour toute demande de rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter ! Ensemble, nous trouverons la formule la plus adaptée à vos besoins.

L.B.

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