[PREPARATION MENTALE CELINE LEDUC, MISS CHAMPAGNE-ARDENNE 2026 POUR MISS FRANCE]

Céline Leduc, Miss Champagne-Ardenne 2026 : un accompagnement en préparation mentale et gestion du stress

Dimanche 27 septembre, sur la scène du K à Reims, Céline Leduc a été élue Miss Champagne-Ardenne 2026 et a décroché son billet pour Miss France 2027.

Une très belle aventure que j’ai eu la chance d’accompagner dans les semaines précédant l’élection.

Notre travail s’est construit autour de plusieurs axes : préparation mentale, gestion du stress, ancrage, respiration, présence, prise de parole et éloquence.

L’objectif n’était pas de fabriquer une « Miss parfaite », ni de lui apprendre à jouer un rôle. Au contraire : il s’agissait de lui permettre de trouver ses repères, de mobiliser ses propres ressources et de rester pleinement elle-même dans une situation à fort enjeu.

Se préparer mentalement avant une élection

Une élection comme Miss Champagne-Ardenne demande beaucoup plus que de savoir défiler sur une scène. Il faut être capable de gérer la pression, les pensées parasites, le regard des autres, l’attente en coulisses, mais aussi de prendre la parole avec présence et spontanéité.

Au fil de notre accompagnement, nous avons notamment travaillé :

• la respiration et des outils concrets de régulation du stress ;

• l’ancrage et la présence corporelle ;

• la gestion des pensées parasites ;

• la posture, le regard et la voix ;

• l’éloquence et le travail du discours ;

• les réponses spontanées aux questions ;

• la visualisation et la préparation des différents moments de l’élection ;

• la création de repères simples à utiliser avant et pendant le jour J.

Un travail à la fois mental et corporel, pour que les outils puissent réellement être utilisés lorsque la pression monte.

Être préparée… pour pouvoir rester soi-même

C’est probablement ce que je retiens le plus de cet accompagnement.

La préparation mentale ne consiste pas à supprimer totalement le stress. Elle permet de mieux l’apprivoiser, de retrouver plus rapidement ses repères et de rester disponible pour ce que l’on a à vivre.

Sur scène, Céline a su conserver ce qui fait sa force : son authenticité, son naturel et son humanité.

Cette couronne, c’est elle qui est allée la chercher. Par son travail, sa détermination, tout ce qu’elle a osé mettre d’elle-même sur cette scène… et cette capacité à rester profondément elle-même.

Une très belle expérience d’accompagnement, qui illustre tout l’intérêt de la préparation mentale et de la gestion du stress lorsque l’on se prépare à une prise de parole, une scène, un concours ou tout autre événement à fort enjeu.

Et maintenant, une nouvelle aventure commence pour Céline : cap sur Miss France 2027 !

Laura Barsamian

Relaxologue spécialisée en gestion du stress – Formatrice

Accompagnement en préparation mentale, gestion du stress, présence et prise de parole 

Vous aussi souhaitez mieux gérer votre stress, avant un événement à fort enjeu ? Contactez-moi !