Chacune des séances conjugue les techniques de relaxation suivantes : Postures corporelles (type Yoga, Qi Gong), relaxations guidées (type sophrologie), exercices sensoriels (Méthode du Dr Vittoz), rythmes respiratoires...
En accompagnement individuel, comme lors des séances de groupe, l’utilisation de ces techniques de relaxation suit une progression et différentes étapes : réceptivité, émissivité, concentration, élimination, richesses intérieures, créativité et autonomie.
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