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[RELAXATION GUIDÉE] Détente du corps et scène de la nature


Bonjour à tous,

J'espère que cette période très particulière est l'occasion pour vous de profiter des vôtres et/ou de faire des activités que vous n'avez pas le temps de faire en temps normal.

Suite à différentes demandes, j'ai décidé de vous mettre en libre accès une relaxation guidée sur le thème : Détente du corps et visualisation d'une scène de la nature :)

Cette relaxation guidée dure 11 minutes.


Voici le lien du fichier audio : https://bit.ly/2J4HraQ


· Installez-vous bien confortablement, dans la position qui vous est la plus agréable.

· Vous allez maintenant fermer les yeux et vous laissez guider par ma voix.

· A la fin de l’exercice prenez un instant pour vous rappeler ou noter les sensations.


Ce moment est pour vous, profitez-en !

Prenez soin de vous et de vos proches.



#gestiondustress #Restezàlamaison #confinement #relaxation



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