[RELAXATION GUIDÉE] Détente du corps et scène de la nature

Bonjour à tous,

J'espère que cette période très particulière est l'occasion pour vous de profiter des vôtres et/ou de faire des activités que vous n'avez pas le temps de faire en temps normal.

Suite à différentes demandes, j'ai décidé de vous mettre en libre accès une relaxation guidée sur le thème : Détente du corps et visualisation d'une scène de la nature :)

Cette relaxation guidée dure 11 minutes.

Voici le lien du fichier audio : https://bit.ly/2J4HraQ

· Installez-vous bien confortablement, dans la position qui vous est la plus agréable.

· Vous allez maintenant fermer les yeux et vous laissez guider par ma voix.

· A la fin de l’exercice prenez un instant pour vous rappeler ou noter les sensations.

Ce moment est pour vous, profitez-en !

Prenez soin de vous et de vos proches.

#gestiondustress #Restezàlamaison #confinement #relaxation