Bonjour à tous,
J'espère que cette période très particulière est l'occasion pour vous de profiter des vôtres et/ou de faire des activités que vous n'avez pas le temps de faire en temps normal.
Suite à différentes demandes, j'ai décidé de vous mettre en libre accès une relaxation guidée sur le thème : Détente du corps et visualisation d'une scène de la nature :)
Cette relaxation guidée dure 11 minutes.
Voici le lien du fichier audio : https://bit.ly/2J4HraQ
· Installez-vous bien confortablement, dans la position qui vous est la plus agréable.
· Vous allez maintenant fermer les yeux et vous laissez guider par ma voix.
· A la fin de l’exercice prenez un instant pour vous rappeler ou noter les sensations.
Ce moment est pour vous, profitez-en !
Prenez soin de vous et de vos proches.