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Ils me font confiance
Vous êtes déterminé.e à dire STOP à votre stress ?

Ou à la recherche d'une meilleure qualité de vie pour votre équipe, vos résidents ?

EN SAVOIR + >>

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Vous êtes déterminé.e à dire STOP à votre stress ou à la recherche d'une meilleure qualité de vie pour votre équipe  ? 

Parlons-en !

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La relaxologie est un maillage de techniques de gestion du stress efficaces et complémentaires ! Chacun y trouvera des outils adaptés.

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Accompagnement personnalisé et court. Autonomie à l'issue de chaque séance.

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Je vous recontacte sous 48h !

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Qui êtes-vous ?

« C'est l'ensemble qui fait le tout »

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Le maillage de ces techniques complémentaires fait la particularité de la méthode Biosappia®.

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EN SAVOIR + >>

Vous êtes un particulier ou une entreprise ?

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Vous êtes au bon endroit si vous êtes dans une démarche volontaire de changement.

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Vous êtes prêt(e) à intégrer la gestion du stress à votre quotidien ou celui de votre équipe.

La répétition des exercices vus ensemble vous rendra pleinement autonome dans la gestion du stress, à la maison, au travail, dans les transports...

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Maîtriser mon stress.f

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Mes formules d'accompagnement

1.
Accompagnement individuel

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L’accompagnement individuel débute par une séance découverte.

A l'issue de celle-ci, et si vous le souhaitez, nous planifierons un cycle de 5 à 6 séances thématiques afin de vous rendre pleinement autonome dans votre gestion du stress.
(5 à 6 séances individuelles + une séance consacrée au bilan).

Les séances respectent une progression personnelle et sont personnalisées. Les outils sont adaptés en fonction de votre tempérament et de vos objectifs.

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Lors d'un accompagnement individuel, je vous reçois dans un espace, idéalement situé :

 

Ensemble, nous validerons si mon accompagnement est celui qu'il vous faut ! Autrement, je ne manquerai pas de vous réorienter ;)

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2.
Accompagnement collectif

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Les séances de groupe peuvent se dérouler à l'occasion d'un événement privé (EVJF, anniversaire, babyshwer...) ou bien d'un événement d'entreprise entre collègues.

Dans tous les cas, les participants profitent d'une dynamique de groupe conviviale.

Ils expérimentent différentes techniques de relaxation et gestion du stress comme des postures corporelles (Yoga, Qi Gong), des exercices sensoriels, des exercices de respiration, des relaxations guidées.

 

A l'issue, ils repartent avec des clés et des bons conseils pour mieux gérer leur stress au quotidien ou avant un évènement stressant (prise de parole à l'oral, entretien...) 

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Différents formats d'interventions sont possibles : Animations, séance découverte, Masterclass, Teambuilding gestion du stress etc.

Possibilité d'intervenir directement dans votre lieu ou à Paris, à L'Espace Kalany Mya (2ème arrondissement).

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3.
Ateliers à thèmes 

Ludiques & conviviaux

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Vous souhaitez proposer un atelier spécial sommeil, mémoire, confiance en soi à vos résidents ou salariés ? Parlons-en !

 

Forte d'un réseau de professionnels partenaires et spécialistes de la formation, depuis des années, nous vous proposons un choix d'ateliers à thèmes.
 

Parmi lesquels : Atelier spécial sommeil, mémoire, confiance en soi, concentration, Mieux bouger au travail : lutter contre la sédentarité...

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Je vous propose un rendez-vous téléphonique afin d'échanger sur vos souhaits et objectifs pour ces ateliers.

 

Nos professionnels interviennent régulièrement en entreprise ou auprès d'institutions.

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Gestion du stress
Ateliers ludiques
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