Gestion du stress
Laura Barsamian
Relaxologue Biosappia®
QUI SUIS-JE ?
Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été fascinée par les destins de ces hommes et femmes « partis de rien », ou ayant traversés des difficultés, qui ont réussi à donner un nouvel élan à leur trajectoire.
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Après une formation de relaxologue, spécialisée dans la gestion du stress à l’Ecole du stress (organisme agréée par la Fédération Internationale de Relaxologie), je propose aujourd'hui de vous transmettre la méthode BioSAppia®.
© Renaud Morin
Méthode
POUR LES PERSONNES QUI SOUHAITENT TRAVAILLER
LEUR GESTION DU STRESS AU QUOTIDIEN
Méthode Biosappia® = Boîte à outils
de techniques de relaxation
complémentaires, simples et efficaces
Accompagnement personnalisé et court
Vous êtes autonome à l'issue de chaque séance
Chacune des séances conjugue les techniques éprouvées ci-dessous.
Postures corporelles
type Yoga, Qi Gong
Postures corporelles
type Yoga, Qi Gong
« C'est l'ensemble qui fait le tout »
Le maillage de ces techniques complémentaires fait la particularité de la méthode Biosappia®.
Florentine V.
Laura est à l’écoute, elle prend son temps et elle a une voix très apaisante. Je suis ressortie de ces séances avec le sentiment d’avoir su lâcher prise sur mes angoisses et de mieux pouvoir les maîtriser. Encore merci 🙏
Céline P.
Très bonne expérience, séances bénéfiques.
Je me sens plus zen et je dors mieux depuis.
Laura est très pro et à l’écoute et en plus elle personnalise les exercices. Je recommande !
Postures corporelles
type yoga, Qi Gong
Certaines postures permettront de travailler vos objectifs : renforcer vos muscles, dénouer les tensions, améliorer la concentration...
Relaxations guidées
type sophrologie
Afin de s’écouter, de se relier à soi grâce à un travail sur la respiration, la détente de toutes les parties du corps ou encore la visualisation.
Exercices sensoriels
Méthode Dr Vittoz
Réapprendre à accueillir au travers des sens, sans jugement. Etre et faire en pleine conscience.
Permet un repos du cerveau.
Rythmes respiratoires
Afin d’oxygéner votre corps en profondeur et d'évacuer les toxines.