Je vous propose aujourd'hui une nouvelle séance de relaxation sur le thème "Mise au repos du corps". Un anti stress naturel qui permet de...

Tout commence par un stimulus, déclenchant ainsi le stress. Alors instantanément, le cœur s'emballe, les muscles se crispent...

Pratiquer la cohérence cardiaque régulièrement permet d’agir sur votre rythme cardiaque pour réguler stress et anxiété. Votre cœur...

Avez-vous une idée de vos signes physiques de stress ?

Pensez à vos proches, amis, collègues… Qu’est-ce que ces personnes diraient de positif sur vous ? Concentrez-vous sur le positif (et...

Repensez à votre journée. Si vous deviez dégager une action ou réaction positive, laquelle serait-ce ?

Faites une liste de tout ce qui vous stresse au quotidien. Il peut s’agir de stress dans votre vie personnelle, professionnelle, sociale…