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[AUDIO EN LIGNE : LE STRESS INTERNE đŸ€·â€â™€â€ ]




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Chers visiteurs,


J'espÚre que vous allez bien en ce début de semaine ?

ThĂšme du jour : Le stress interne RĂ©guliĂšrement, nous pouvons ĂȘtre amenĂ©s Ă  souffrir d’un stress interne. Moins connu, car on associe gĂ©nĂ©ralement le stress Ă  un facteur extĂ©rieur, il va ĂȘtre provoquĂ© par notre inquiĂ©tude et notre manque de confiance en soi.


Peut-ĂȘtre avez-vous dĂ©jĂ  ruminĂ©, anticipĂ© des scĂ©narios catastrophes, qui influent sur vos Ă©motions ? Car, finalement ce n’est pas uniquement la rĂ©alitĂ© qui est stressante, c’est surtout notre interprĂ©tation et nos difficultĂ©s Ă  nous adapter Ă  la rĂ©alitĂ© qui crĂ©ent le stress « Je ne vais jamais y arriver ! » ; « Pourquoi ma collĂšgue ne m'a pas dit bonjour ce matin, elle est Ă©nervĂ©e contre moi ? » Ces phrases vous parlent ?


Le stress interne c’est donc le stress que l’on se crĂ©e tout seul ! Par exemple, lorsque l'on ressasse un conflit, nous inquiĂ©tons avant un RDV etc.


Il n'y a pas de fatalitĂ© ! Car si on arrive Ă  crĂ©er notre propre stress, on peut tout autant l'attĂ©nuer voire l'Ă©liminer... Pour + d’infos, n'hĂ©sitez pas Ă  me contacter !

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