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Chers visiteurs,
J'espère que vous allez bien en ce début de semaine ?
Thème du jour : Le stress interne Régulièrement, nous pouvons être amenés à souffrir d’un stress interne. Moins connu, car on associe généralement le stress à un facteur extérieur, il va être provoqué par notre inquiétude et notre manque de confiance en soi.
Peut-être avez-vous déjà ruminé, anticipé des scénarios catastrophes, qui influent sur vos émotions ? Car, finalement ce n’est pas uniquement la réalité qui est stressante, c’est surtout notre interprétation et nos difficultés à nous adapter à la réalité qui créent le stress « Je ne vais jamais y arriver ! » ; « Pourquoi ma collègue ne m'a pas dit bonjour ce matin, elle est énervée contre moi ? » Ces phrases vous parlent ?
Le stress interne c’est donc le stress que l’on se crée tout seul ! Par exemple, lorsque l'on ressasse un conflit, nous inquiétons avant un RDV etc.
Il n'y a pas de fatalité ! Car si on arrive à créer notre propre stress, on peut tout autant l'atténuer voire l'éliminer... Pour + d’infos, n'hésitez pas à me contacter !
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