Exit les pensées parasites !
Vous arrive-t-il souvent de ruminer ? Autrement dit, d’avoir des pensées parasites, négatives, dévalorisantes qui ont un rôle néfaste à la fois sur votre moral et votre santé : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nulle comparée à elle », « Je n’ai jamais de chance en amour », « Qu’est-ce que les collègues vont penser de moi ? »
Clairement, toutes ces petites phrases intérieures – qui peuvent être nombreuses et répétitives dans une journée – sont des sérieux freins à votre épanouissement.
Bien entendu, elles sont reliées à la confiance et l’estime de soi. Elles génèrent un réel stress interne et c’est cela que nous travaillons en différentes étapes, lors des séances de #gestiondustress Biosappia®
Heureusement, avec un peu de pratique, vous pourrez remplacer ces pensées parasites par des pensées plus positives. Cela aura pour effet de renforcer l’estime de soi, de gagner en énergie et de créer de nouvelles connexions neuronales (la magie de la neuroplasticité !)
Merci à @natnouch_nath pour le joli visuel :) N'hésitez pas à aller voir sa page 😍 Site 💻www.natnouch.be 😉
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